:: Katanya Kita Bisa Panjang Umur dengan 5 Kebiasaan Ini, Benarkah? ::

katanya-kita-bisa-panjang-umur-dengan-5-kebiasaan-ini-benarkahCNI DC715 Hidup bahagia dan panjang umur, apakah itu adalah impian Anda? Ada sejumlah kebiasaan yang disinyalir bisa membuat kita panjang umur, lho. Seperti yang dilansir oleh womansday.com, ada setidaknya 5 kebiasaan yang bisa membuat kita panjang umur.

1. Minum Kopi
Orang yang minum dua atau tiga gelas kopi sehari memiliki peluang 10 hingga 13 persen lebih besar memiliki umur lebih panjang daripada orang yang tidak minum kopi sama sekali. Hal ini berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di New England Journal of Medicine. Di samping itu, minum kopi juga bisa mengurangi risiko terkena stroke, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung. Asalkan kita harus berhati-hati dengan penggunaan gula dan krim.

Continue reading

:: Ini Daftar Makanan Yang Bikin Awet Muda ::

ini-daftar-makanan-yang-bikin-awet-mudaCNI DC715 Makananmu adalah hidupmu. Begitulah gambaran pola konsumsi seseorang. Biasanya, orang yang memiliki pola makan yang sehat, juga memiliki tubuh yang sehat. Juga, pola makan yang sehat, bisa membuat orang awet muda lho.

Karena itu, sedikit perubahan dalam diet dan gaya hidup dapat memperlambat munculnya keriput dan garis-garis halus di kulit. Misalnya, minum lebih banyak air, menghindari makanan olahan dan beralih ke gandum karbohidrat.

Continue reading

:: Jangan Lakukan 7 Hal Ini Setelah Olahraga ::

jangan-lakukan-7-hal-ini-setelah-olahragaCNI DC715 Tak peduli berapa lama waktu dan berapa banyak tenaga yang Anda habiskan untuk berolahraga, Anda tak akan mendapatkan hasilnya jika Anda masih saja melakukan kesalahan setelah olahraga. Seperti yang dilansir oleh womenshealthmag.com, ada 7 kesalahan yang masih sering kita lakukan saat olahraga dan hasilnya olahraga kita jadi terbuang sia-sia. Apa saja kesalahan itu?

1. Tidak Melakukan Pendinginan
Setelah selesai berolahraga, lakukan kegiatan pendinginan. Detak jantung dan tekanan darah harus bisa kembali normal untuk mengurangi risiko terkena cedera. Lee Boyce, pemilik Boyce Training System di Toronto menyarankan untuk melakukan aerobik ringan setelah berolahraga seperti berjalan pelan di atas treadmill.

Continue reading

:: Hal Penting Yang Seharusnya Anda Pelajari Dari Sifat Optimis ::

hal-penting-yang-seharusnya-anda-pelajari-dari-sifat-optimisCNI DC715 Tidak pernah menyerah dalam kegagalan dan keputusasaan itulah ciri orang optimis. Rasa optimis akan membuat Anda berani bermimpi dan menyalakan api semangat untuk meraih segala hal yang Anda inginkan. Ingat, tidak ada yang tidak mungkin di dunia ini, selama Anda berusaha dan tetap percaya itu.

Seperti yang dilansir oleh allwomanstalk.com inilah beberapa hal yang seharusnya Anda pelajari dari sifat optimis

Melupakan Masalah
Terkadang sulit untuk melupakan berbagai macam masalah yang datang. Apalagi masalah itu sangat membekas di hati Anda. Tapi berusahalah untuk bersikap optimis. Kesalahan masa lalu takkan pernah terulang, dan bahkan Anda akan jauh lebih baik di masa yang akan datang, itulah optimis.

Continue reading

:: 5 Kebiasaan Buruk Yang Bisa Merusak Gigi ::

5-kebiasaan-buruk-yang-bisa-merusak-gigiCNI DC715 Kapan terakhir kali Anda memeriksakan kesehatan gigi Anda? Hmm, masih banyak diantara kita yang belum benar-benar rutin memeriksakan kesehatan gigi ya kan? Jika memang kita tak memiliki cukup banyak waktu untuk memeriksakan gigi kita, ada baiknya kita melakukan kebiasaan-kebiasaan sehat dan meninggalkan kebiasaan buruk. Seperti yang dilansir oleh webmd.com, ada setidaknya 5 kebiasaan buruk yang bisa merusak gigi.

1. Kebanyakan Ngemil
Saat ngemil, saliva atau air liur yang dihasilkan akan lebih sedikit daripada saat makan besar. Apa akibatnya? Akibatnya adalah sisa-sisa makanan akan menempel di gigi dalam waktu yang lama, berjam-jam kemudian. Apalagi jika Anda suka makan camilan yang manis atau mengandung banyak gula. Jika Anda memang hobi ngemil, cobalah untuk selalu membersihkan atau menyikat gigi Anda setelah ngemil.

Continue reading

:: 8 Jenis Makanan Pilihan Untuk Kesehatan Gigi ::

8-jenis-makanan-pilihan-untuk-kesehatan-gigiCNI DC715 Disarikan dari foxnews.com, pakar diet Tanya Zuckerbrot MS, RD sempat memaparkan jenis-jenis makanan pilihan untuk mendukung senyum yang lebih indah, dan tentu, kualitas gigi yang terjaga. Silakan simak daftarnya berikut ini seperti dilansir dari Readers Digest Indonesia:

1. Nanas
Enzim bromelain yang terkandung pada nanas berperan sebagai penghilang noda alami. Bromelain sanggup menghancurkan plak, yakni tempelan bakteri yang membentuk selaput pada gigi Anda. Buah-buahan berjenis sitrus seperti jeruk pun memicu produksi air liur, yang sanggup membersihkan gigi Anda secara alami.

2. Bayam
Sayur-sayuran berwarna hijau pekat seperti bayam, selada dan kubis mengandung percampuran sejumlah mineral, termasuk magnesium. Senyawa ini lantas membentuk lapisan anti noda pada gigi yang membantu enamel gigi Anda supaya tetap lebih putih.

Continue reading

:: Definisi Orang Kaya ::

definisi-orang-kayaCNI DC715 Apakah Anda orang kaya atau miskin? Bagaimana cara mengukur diri Anda, masuk kategori orang kaya atau miskin? Gampang.

Berikut ini adalah indikasi-indikasi yang bisa membuktikan bahwa Anda adalah orang kaya. Jika Anda tidak merasa memiliki indikasi di bawah ini, berarti Anda masih hidup dalam taraf kemiskinan:

Continue reading