:: Makanan dan Minuman yang Bisa Bikin Bahagia ::

Makanan dan Minuman yang Bisa Bikin BahagiaCNI DC715 Merasa kurang bersemangat atau sedang sedikit sendu? Menurut situs Medindia , kopi dan sayuran hijau bisa membantu membuat mood jadi lebih baik.

Yuk, cari tahu jenis minuman dan makanan apa saja yang bisa membuat Anda lebih bahagia dan semangat menjalani hari, seperti dikutip dari Medindia.:

Coklat hitam
COklat adalah eliksir kesehatan yang paling ampuh. Hanya dalam 30 menit minuman ini akan bereaksi pada sistem saraf dan menghasilkan hormon yang membuat otak terjaga dan meningkatkan konsentrasi.

Kopi juga tak hanya memperbaiki mood melainkan juga melindungi jantung, mengurangi risiko kanker dan Parkinson.

Sayuran hijau
Sayuran hijau segar dan buah-buahan yang kaya akan zat besi memicu suasana hati jadi lebih baik dan membantu mengatasi masalah yang berkaitan dengan sirkulasi darah dan kelelahan.

Shakes
Semua jenis shake (minuman kocok, umumnya berisi buah segar yang dicampur yoghurt) membantu meningkatkan metabolisme dan setiap teguknya akan membuat Anda lebih berenergi dan gembira. Dikenal akan kandungan nutrisinya yang sangat tinggi, shake ampuh menghalau stres dan meningkatkan daya tahan tubuh memerangi radikal bebas.

Ikan
Jangan remehkan ikan, makhluk yang hidup di air ini bisa membuat orang yang tengah dilanda depresi menjadi lebih baik suasana hatinya. Asupan lemak ikan dari salmon atau herring, sardin, dan tuna bisa memperbaiki mood dan menjadikan Anda lebih segar.

Es krim
Siapa yang tidak suka es krim? Seporsi penutup mulut dengan rasa dingin nan manis ini selalu berhasil mengubah mood jadi lebih baik.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s